9 Manfaat Mengkomsumsi Pete Yang Tidak Kita Ketahui
Pete yang sering kita sebut petai merupakan termasuk dalam
suku polong-polongan yang populer digunakan dalam masakan Thailand Singapura
dan Indonesia. Meskipun menjadi makanan yang enak dan disukai banyak orang
tidak sedikit yang tidak menyukainya karena memiliki bau yang khas dari hal
tersebut pete dapat memberikan berbagai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan
tubuh. Nah berikut ini 9 manfaat pete bagi kesehatan
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan tryptophan pada pete juga dapat membantu
meningkatkan kualitas tidur anda mengkonsumsi makanan yang tinggi akan asam
amino esensial seperti pada pete ini dapat menginduksi tidur membantu
memberikan efek menenangkan dan juga membantu mengatasi kecemasan yang pada
akhirnya dapat membuat anda memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.
2. Mencegah Dan Mengatasi Depresi
Sesuai dengan studi yang dilakukan oleh main pada individu
yang mengalami gangguan depresi banyak yang merasa jauh lebih baik setelah
mengkonsumsi pete. Hal ini dikarenakan pete mengandung tryptophan yaitu sejenis
protein yang diubah tubuh menjadi serotonin yang dapat membuat anda merasa
lebih rileks meningkatkan mood dan juga rasa bahagia.
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak
Kalium yang terkandung dalam pete merupakan salah satu
mineral yang penting bagi otak anda, kalium diperlukan tubuh untuk menjaga
cairan dalam tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit peningkatan kadar
nutrisi ini memungkinkan oksigen untuk mencapai otak sehingga dapat
meningkatkan fungsi kognitif tadi dan merangsang aktivitas saraf otak kita.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain dapat meningkatkan fungsi kognitif organik kesehatan
dunia atau Who juga menyarankan bahwa mineral kalium ini dapat mendorong
kesehatan kardiovaskular dan dapat membantu mengurangi tekanan darah atau tensi
darah.
5.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bagi orang-orang yang mengkonsumsi makanan yang tinggi akan
serat memiliki resiko yang lebih rendah terkena sembelit daripada orang-orang
yang tidak mendapat asupan serat yang cukup pada kasus ini pete mengandung
serat mengandung serat yang dapat membantu anda dalam mencegah sembelit dan
memperoleh pencernaan yang lebih baik.
6. Mencegah Anemia
Pete mengandung zat besi yang cukup tinggi yang dapat
membantu dalam merangsang pembentukan hemoglobin dalam darah oleh karena itu
dengan mengkonsumsi pete dapat membantu anda dalam mencegah anemia.
7. Meredakan Gangguan Menstruasi Pada
Wanita
Manfaat pete untuk wanita seringkali dapat membuat seorang
wanita mengalami perubahan suasana hati yang tidak menentu pada kasus ini
mengkonsumsi pete secara rutin dapat membantu anda dalam mengontrol suasana
hati ataupun yang berkaitan dengan kandungan tryptophan nya itu.
8. Meredakan Rasa Sakit Akibat
Gigitan Nyamuk
Tidak hanya bagian buah dan bijinya yang memiliki manfaat
bagian kulit pete juga memiliki kegunaan kulit pete dapat digunakan untuk
mengurangi dan mengatasi rasa sakit yang diakibatkan karena gigitan nyamuk
untuk penggunaannya Anda dapat menggosongkan bagian dalam kulit pete pada bagian
yang terkena gigitan nyamuk.
9. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pete mengandung antioksidan kuat yang dapat meningkatkan
daya tahan tubuh anda kandungan antioksidan ini dapat membantu menangkal
radikal bebas dalam tubuh yang pada akhirnya dapat membantu anda dalam mencegah
terserang berbagai macam penyakit.
Itulah 9 manfaat pete yang bisa kita dapatkan jika kita
mengkonsumsi pete. Terima kasih kasih